自分の背中が観えると、、
最近ふと思いついた、ちょっと面白い健康法（という呼び方はやや違和感があるんだけど、まあとりあえずそういうことにして）を紹介します。
「呼吸」「姿勢」「内観」などに興味がある方に、ちょっと試していただきたく。
必要なもの
・大きな鏡（洗面台、ドレッサーなど）
・手鏡
やり方
・上半身裸になる
（着衣でも可能ですが、脱いだ方がいろいろ面白い）
・大きな鏡に背中を向けて立つ
・手に持った手鏡で、大きな鏡に映った自分の背中を見る
・そのままぼんやりと、背中を眺める
これだけです。
「ぼんやり眺める」ってのがポイント。カラダのことをわかっている人ほど、いろいろ分析的に観たくなるかもしれませんが、そこは童心に帰って、ぼんやりと。
で、意識はむしろ、カラダの中（呼吸、姿勢、バランス、緊張など）の変化を観察します。
はい、要は、普段あまり見ることのない「背中」の映像が視覚に入ってくることで、呼吸や姿勢にどんな影響が生じるのか、ということです。
僕が自分でやってみた感じでは、さまざまなおもしろいことが起きました。とりわけ、初めてやった日は、いろいろ劇的でした。（その後は、徐々に慣れてきた）
ただ、自分一人の経験だけでは、どのくらい普遍性がある現象なのかわからないのです。
なので、興味を持った方は、ぜひ試して、感想をコメントしてください。よろしくお願いしますね〜
「アラカン」人生、絶好調
数日前、誕生日だった。
55歳である。
１の位が５になると、四捨五入で次の大台に繰り入れられる。
おおまかにいえば、約60歳、、ということだ。
四捨五入して次の台になることを、最近は、「アラ◯◯」のような形で呼ぶようだ。
アラサーとか、アラフォーとか、アラフィフとか。
じゃあ今度はアラシクスとかいうのかと思ったら、違うらしい（カミさんが教えてくれた）。
「アラカン」である。
このカンはもちろん、英語ではない。日本語だ。
赤いちゃんちゃんこを着る、あれだ。
そうか、ということは、自分もぼちぼち長寿を祝われるような年代にさしかかかってきた、ということなのか。
これはなかなかに、、感無量である。
これと同系統の感慨は、ちょうど５年前、50歳になったときも感じた。
50歳といえば、多くの人が、織田信長が好きだったと伝えられるあの一節、「人生50年～」を思い浮かべるだろう。
子供の頃は、何の疑問もなく、そんなもんかと思っていたが、自分がその領域に届いてみると、やはりちょっとした感慨がある。
ひと昔前の感覚でいえば、もう、いつ死んでもおかしくないぐらいの年齢なのだな、と。
で、、今回はさらにその上をいく。
なにしろ、赤いちゃんちゃんこである。
もはやおめでたい境地、なのである。
いや、正確にはまだそこには届いていないのだけれど、「四捨五入すればおおむねおめでたいあたり」までは届いた、のである。
おもしろいものだ。
50になったとき、「もう、残りの人生は余禄」というフレーズが、ふと脳裏に湧いてきた。
もはや、生きてるだけでまるもうけ、なのである。
だったらもう、好きなことやって生きよう、と。
それが５年前の2013年。
あのころから、自分の人生はガラリとシフトチェンジしたように思う。
実際に自分の身の上で、ずいぶんいろんなことが起こった。
新しい出会いもたくさんあった。
逆に、コンタクトがほとんどなくなった関係も、山ほどある。
身体系のメソッドでは、それまで野口体操一筋だったところから視野が広がり、骨ストレッチやヒモトレなどに出会った。
骨ストレッチのセミナーに初めて行ったのは、たしか2014年。はるか遠い昔のような氣がするけど、実はわずか４年前のことだ。
ヒモトレ入門の本が出たのは2017年。これはつい去年。でも、これももうずいぶん前のような氣がする。
いま一番興味を持っているのは、心屋仁之助さん（およびそのお仲間の人たち）のココロメソッド。
このあいだの日曜日は、心屋さんの定期セミナー「beトレ」に参加してきた。
当日のテーマは、「快楽」。
心から氣持ちイイと感じることを、遠慮せず、ためらわず、もっと追求しよう、って話だ。
逆に、快楽ベースではない判断、たとえば「やったほうが得する」「人としてやるべきである」のような判断でやっていることは、断捨離してしまえ、と。
ザクッとしたレビューはこちら
https://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-12387876363.html
まさに、、、ああ、これこそ、我が意を得たり！なのである。
この１年で、僕は、あらたに６本のギターを入手した。
５年ほど前に「断捨離」と称して、当時山ほど持っていたギターから、選び抜いた２本以外は全て処分したのだが、そこからこの１年で再び８本まで増えた。
なかでも、一番最近ゲットしたのは、Gibsonのアコギの歴史上、最高峰とされる機種、Advanced Jumboである。
これはもう、、ポロンと弾くだけでその官能的な音色が放つ恍惚の波動のあまりに身が震えて泣きそうになる、そんなすさまじいギターなのだ。
戦前に300本未満しか作られていない、国宝級のギターである。
ついこの間までの自分だったら、こんな貴重なもの、自分にはふさわしくないとか、もっと上手くなったら、とか、宝くじに当たったらね、とか、そんな言い訳をして、まず、手を出さなかっただろう。
でも、、いや、もう、そんなん、いちいち氣にせんでも、ええやんか。
恍惚に浸っちゃえば、ええやん！
。。って、遠慮なく思えるようになった。
これを快楽と呼ばずして、何が快楽か。
アラカン人生、全開である。
●ライブ告知 ６月１０日 with 浜田隆史 ＠沖田ギター工房渋谷店
久しぶりに、ライブでギターを弾きます。
浜田隆史さんと共演。
ギターリペアショップの老舗、沖田ギター工房でのインストアライブです。
こじんまりとした空間なので、PAなしの完全生音でやる予定です。
2018年6月10日 14時〜17時（open13時30分）
場所：沖田ギター工房渋谷店（東京都渋谷区東1-2-23 MA東ビル２F）
料金：2000円
第１部 ラグタイムギターライブ 出演：浜田隆史、北村昌陽
第２部 トークショー 出演：浜田隆史、沖田正和 司会：北村昌陽
第３部 Q&A、工房スタッフによる持ち込みギター診断会
★要予約★
下記のどちらかにお電話して、予約してください。
沖田ギター工房千葉本店 043-241-4855（9時〜18時、日曜定休）
沖田ギター工房渋谷店 03-6805-1877（11時〜19時、水木定休）
今回は、最近取り組んでいるスライドギターなども織り交ぜて、幅広くいろいろ弾いてみたいと思っています。超楽しみです。
ライブのあとは、沖田正和さんと浜田さんの対談イベント。僕が司会ですが、内容は何も考えてません。どうなるんでしょうね。まあきっと、楽しくなるんでしょう（笑）
Q&Aコーナーや、工房の職人さんたちによるギター診断会もあります。
ご自分のギターを持ち込んで診てもらうこともできますので、希望者はどうぞ。
【ももクロ考その２２】ももクロ10周年ライブ初日 ４人グループとしての船出
昨日は、ももクロの結成10周年ライブ＠東京ドーム。
「ももいろクローバーZ 10th Anniversary The Diamond Four -in 桃響導夢-」の初日に参加してきました。
いやぁ。見事なパフォーマンスでした。
５人だったときから一皮も二皮もむけた、「新しいももクロ」の姿になっていたとおもいます。
僕にとっては、今回のライブが、ももクロが４人になってから初めての大きなライブ参加。
２月に、「ももいろフォーク村」の公開収録＠ZEPPダイバーシティーに行ったけれど、あれはももクロのライブってわけじゃないからね。
これまで、個々の楽曲、例えば怪盗少女などで、ひとり減った分をどう変更するか、みたいな情報はけっこう流れていたけれど、グループでのライブパフォーマンスで魅せるためには、そういうやりくりだけをすればいいわけじゃない。
いままで５人でやってきたという、その“空気感”を、４人グループへと刷新しなくてはいけない。
ステージ上の４人が、「４人グループ」に見えるかどうか。
そこが最大のポイントなわけです。
続きを読む【ももクロ考その２１】変化する４人の関係性の中から浮かんできた、新しいももクロ像
昨日（３月１５日）は、月１回のお楽しみ、「ももいろフォーク村ネクスト」放送日。
ももクロが４人になってからだと、３回目です。
序盤、れにちゃんのめっちゃかわいいソロ新曲で、スタジオ中がぱっと明るくなって・・・
（後ろでパーカション叩いてたフクチョウさんの顔が、にまにまゆるみっぱなしで、、、さては紫推しか？）。
そのあとの、しおりん、あーりん、夏菜子と続いたいづみさんナンバーでは、ここにきて皆、歌唱力が一層ぐぐっとアップしているところを示してくれました。
そうそう、マホロバケーションでは、新しいパート割りも披露しています。
と、、こんな流れを通じて、「４人のももクロ」という形が少しずつ浮かんできたように見えたのが、なにより嬉しいです。
ちなみに先月（２月１５日）は、Zeppダイバーシティーで公開収録。実は僕も、現地に参加していました。
坂崎さんやバンドメンバーの温かい気持ちが伝わってくる、とっても素晴らしいイベントでしたが（会場全体で歌った青春賦もめっちゃ感動した！）、「ももクロ、どうなっていくの？」という部分に関しては、あの時点ではまだあまりピンとこなかったのです。
それが今回、なんとなくですけど、「ああ、こんな感じになっていくのね」っていうのが見えた気がして、、なんだかとても安心しました。
続きを読むそのギター、買ったまま弾いてるの？ ちゃんと調整すればもっといい音になるかも、、というイベントのお知らせ
ギターが好きで、長年弾いているという人でも、楽器の調整やメンテナンスには意外に無頓着な人が、案外多い。
楽器屋さんで買った新品のギターは、たいていの場合、そのままの状態では楽器のポテンシャルがフルに発揮されない。ナットやサドルにちょっと手を入れるだけで、驚くほど弾きやすくなり、音も良くなる。
古い楽器ならなおさらだ。ブリッジや力木の浮きなどをきちんと直すと、劇的に音が良くなることもよくある。
僕自身、何度もそんな経験をしている。
そんな経験を僕に味わせてくれたのが、ギターリペアショップの老舗、沖田ギター工房だ。
「ギターリペアショップ」という存在は、一般の楽器ユーザーにとって、さほど近しい存在ではない。修理を依頼する場合でも、通常、窓口になるのは楽器を買った販売店だから。
ちょっとした修理なら販売店でできることもあるが、複雑な内容になると、販売店からリペアショップへ修理のオーダーが出る。だから、実際の修理はリペアショップで行われた場合でも、ユーザーとリペアショップが接触する機会は、めったにない。
もう１０年以上前だが、僕は何かの雑誌で、沖田ギター工房の存在を知った。
「リペア専門ショップ」といういかにも玄人っぽい存在に興味を持って調べたところ、所在地は千葉市稲毛海岸のそばだという。当時、僕は江東区に住んでいて、比較的アクセスしやすかったので、ちょうど調整の必要を感じていた自分のギターを担いで、なかば興味本位で訪れてみた。
面識なし、アポなしの突然の訪問だったにもかかわらず、沖田社長をはじめ、工房スタッフの皆さんは大歓迎をしてくれた。ギター談義に花が咲き、随分と長居をさせてもらった。
修理は、確か、サドル１本お願いしたと思う。
新品で買って数年目ぐらいのギターのトップが動き、弦高が合わなくなった。僕は、サドルを削るぐらいは自分でちゃかちゃかやっちゃえっていう考えで、それ用の最低限の工具なども自宅に揃っているのだが、なかなか完全に納得する出来栄えには到達できなかったため、ならば一度プロの手で作ってもらおうと考えたのだった。
（確か沖田社長は、僕が削ったサドルを見て「よくできてるじゃない、問題ないよ」とかなんとか言ってくれたのだが、まあとにかくいっぺん作ってくださいよ、とお願いしたのです）
仕上がりは、それはそれはお見事だった。
音の艶やかさやふくよかさが、それまでと全く違った。生まれ変わったようないい音になった。
・・と、そんな経験をして以来、沖田ギター工房とは長い付き合いである。
そんな沖田ギター工房が、２月１８日に、ギタークリニック（無料診断会）を開催する。
渋谷のスタジオで、実際に持ち込んだギターの診断や、調整済み／未調整のギターの弾き比べ体験などができるという。
はい、僕も出かけてみるつもりです。
【ももクロ考その２０】４人で新しいももクロを作っていくために必要なこと（主に心理面）
１月２１日を境に、４人になったももクロ。
いま、メンバーたちは、この先のイベント、全国ツアー、さらに１０周年東京ドーム公演などに向け、４人編成のフォーメーションや歌唱パート割りなどに取り組んでいることだろう。
やることは山積み。
そんな忙しさの中にいるときはたぶん、目の前の課題に集中しているので、それ以外の感情が心に降りてくる暇は、あまりないと思う。
ただ、ちょっと時間の隙間が出来たときや、１日のスケジュールが終わって一人に戻ったときなどに、ふと、なんともいえない心細さというか、「不安」な気分が湧いてくることも、もしかしたら、あるかもしれない
僕がそう思うのは、、杏果の卒業発表以降、いろいろなメディアに出てきた４人の姿を見ているなかで、そんなタイプの感情の存在を、表情の奥に感じたから。
２５日の「ももいろフォーク村」に出てきた姿にも、それは感じられた。
まあ、４人のなかでも個人差はあるかもしれないが。
それから１０日ほど。
いまのメンバーたちは、どんな心境にいるのだろう。
＿＿＿＿＿
「不安」というのは、いわゆるネガティブな感情の代表的なものです。
続きを読む【ももクロ考その１９】堂々「推し変」宣言・緑推しから、、変わります
21日の、５人のラストライブから１０日あまり。。
先週の木曜（２５日）は、「ももいろフォーク村ネクスト」だった。
この時点では、まだ４人になってから数日しか経っておらず、歌の割り付けもほとんどできていない中で、、
坂崎幸之助さん、加藤いづみさん、ほかダウンタウンももクロバンドの面々のサポートで、本当に素晴らしい演奏が続いた。
いやぁ、、周囲からこんなにも愛されてるんだね、この子たちは。
あったかい空気が画面からあふれんばかりに伝わってきて、、その温かさがこちらのココロにまで満ち満ちてくる、そんな感じ。
個人的に、特に心に響いたのは、、
４人と一緒に、坂崎村長がももかパートをそっくり歌った、「灰とダイヤモンド」。
いやぁ、あれは泣くでしょう。
楽曲アレンジとしての完成度とか、そういう問題じゃなくてね。
（女性５声で歌っていた曲の１パートをオクターブ下げて男声にするんだから、冷静に見たら無茶なのはあきらか。でもそんなことはどうでもいい）
あのタイミングで、あの曲を、残った４人といっしょに歌おうと考えた坂崎さんの氣持ちがね、ずしっと響きました。
ちなみに、知らない人のために、こんな歌詞の曲です。
http://www.kasi-time.com/item-67203.html
そして、しおりんが一人で歌いきった「青春賦」。
映画「幕が上がる」の主題歌だった、卒業ソングです。
http://www.kasi-time.com/item-74908.html
当時、５人が制服姿で歌ったのは犯則レベルで胸にキュンときたけれど、、、今、このタイミングでしおりんが歌うと、一言一言の意味がまた全く違うものに聞こえます。
それを、噛みしめるように歌ったしおりんの表情が、なんともいえず、ココロに刺さりました。
はい、正直に言います。
もともとももクロ緑推しだった僕は、杏果が抜けたあとのももクロをどんな氣持ちで見つめることになるのか、自分でも想像ができないでいました。
「応援しなきゃ」とか、そういう「べき論」をいうのは簡単なんだけど、、
実際に、自分の氣持ちがどう動くのかは、21日の５人のラストライブを見ても、まだよくわからなかった。
だけど、、
ももいろフォーク村を見て、、、、そこから１週間ほど経って。
はい、ココロが固まってきました。
これからは、４人になったももクロを応援していきます。
誰推し、ということでいうなら、、
はい、しおりん推しでいきます。
・・・こういうのを推し変って呼ぶのかどうかはよくわかんないけど、、、
まあ、なんなら別にそう呼んでもらっても構わない。
堂々推し変宣言、でいきます。どうどう！たのむよ！
・・・いや実はね、去年の暮れに、オーダーシューズを頼んだんですよ。
色やスタイルをチョイスして自分だけのデザインにできるシステムのスニーカー。
思いっきり、緑色でオーダーしてました。
これが届いたのが、やっぱり２５日ころだったかな。
どんなデザインでオーダーしたんだったか、よく覚えてなかったんだけど、、
箱を開けてこの緑色がみえたときは、もう、ひっくり返りそうになった（笑）
「あっちゃ～～～」って感じ。
まあ、、、いいんです。これはこれで、普段、履きます。
これをオーダーした時点での、氣持ちの現れだから。
それはそれとして、、でもこれからのももクロを応援するうえでは、黄色でいこう。
緑のTシャツとかは、、まあ、どこかにしまうことになる、のかな。
あ、、いや、あと１回だけ緑を着てやりたいことがあるんで。
（現在準備中、そのうち公開するのでお楽しみに）
それが終わったら、封印することになる、のでしょう、きっと。
※後日記：「あと１回だけ緑を着て・・」は、結局、こんな形になりました。
youtu.be
着るんじゃなくて、後ろにぶら下げる形で。。
