誕生日のあいさつといえば、「おめでとう！」が定番。 リアル人間関係でも、フェイスブックなどのSNSでも、誕生日には多くの人が、「おめでとう」という言葉を寄せてくれる。 ありがたいことである。 ※あ、、ちなみに今日は僕の誕生日ではないからね。笑 た…

めちゃ久しぶりに、ファスティング（断食）をやった。 準備食２日＋酵素ドリンクのみ３日＋回復食野菜スープ３日。 １０月２９日スタートで、昨日（１１月５日）までね。 仁さんとこのカウンセラーさんのしゅーくんが部長になって、 オンラインでサポート受…

最近ふと思いついた、ちょっと面白い健康法（という呼び方はやや違和感があるんだけど、まあとりあえずそういうことにして）を紹介します。「呼吸」「姿勢」「内観」などに興味がある方に、ちょっと試していただきたく。 必要なもの・大きな鏡（洗面台、ドレ…

数日前、誕生日だった。 55歳である。 １の位が５になると、四捨五入で次の大台に繰り入れられる。 おおまかにいえば、約60歳、、ということだ。 四捨五入して次の台になることを、最近は、「アラ◯◯」のような形で呼ぶようだ。 アラサーとか、アラフォーとか…

前回の記事は、タイトルに「夏菜子が朝ドラで身につけたもの」とうたっておきながら、朝ドラの話にはほとんど入らないうちに、時間切れで終わってしまった。すまん。 では、、さっそく続きを。長い話になりそうですが、どうぞお付き合いください。 「前半」…

ちょっと日が経ってしまったが、ちょうど1週間前、先週の木曜、お台場Zepp ダイバーシティー東京に行ってきた。 「ももいろフォーク村ちょいデラックス 百田夏菜子生誕後夜祭 加藤いづみ生誕前週祭」への参戦だ。 去年の夏の「ももいろフォーク村デラックス…

さて、「カラダにまつわる数字」ということでシリーズエッセイを書いていますが・・・皆さんにとって、最も馴染み深い「カラダにまつわる数字」って、何でしょうか？ 細胞の総数や、DNAの長さなどは、数値を聞くと「へーっ」「すごーい」って思いますが、こ…

ちょっと間が空きましたが、「カラダにまつわる数字」の４回目です。前回、人体を作る細胞の数は（６０兆ではなくて）「３７兆個」というお話をしました。 これは、２０１２年に発表された論文をベースに、現時点で最も精度の高い見積もりとして、この数字を…

見ての通りももクロカラーですが、これはヒモトレ用のヒモです。 １００円ショップにヒモを仕入れに行ったら５色揃ってたので、つい。。（笑） 最近は、写真のように、通常の丸網ヒモの中空部分に、タコ糸などの芯を通して使っています。 こうすると、ヒモの…

カラダにまつわる数字シリーズ、３回目です。人体の働きについて文章を書くとき、決まり文句のようにしばしば出てくる数字が、いくつかあります。その代表格がたぶんこれでしょう。 「人のカラダは、約６０兆個の細胞でできている」はい、多分このブログも、…

カラダにまつわる数字シリーズ、２回目です。前回に引き続き、今回も、ものの大きさを１００万倍に拡大した「ミリオンスケールの世界」を舞台に、話を始めたいと思います。 この世界では、DNAの太さ（２ナノメートル）がタコ糸ぐらい（２ミリメートル）に、…

さて、今日から新しいシリーズエッセイを書いてみます。 ネタが続く限り、不定期に続ける予定。。 テーマは「カラダにまつわる数字」です。 カラダ系のことをいろいろやっていると、よく、こんな言葉を聞きますよね。 「カラダの声を聞いてくださいね〜」 ま…

先週の土曜日、京都に行ってきました。 書道家の武田双鳳さんが、ご自身の道場で開催しているヒモトレ講習会に参加するためです。 指導しているのは、“京のヒモ魔人”との異名を持つ、つじ鍼灸院の辻敦志さん。 武田さんには、先日発売になった『ヒモトレ入門…

昨日の記事で、ヒモトレが「体のセンサー機能に働きかける」という話を書きました。 この件に関してFacebookでコメントをいただきまして、そこでのやりとりを通じて、さらに気づいたことがあります。そこで今日は、その話を続けますね。 「ギターを弾く時に…

DVD付きの書籍『ヒモトレ入門』が、手元に届きました。 書店発売は、明日。 僕は今回、この本の編集・執筆を担当したので、出版社が発売前に送ってくれました。 外観はこんな感じ。ディスクにヒモの模様が印刷されていて、かわいい〜モデルの萌ちゃんも、い…

昨日、三重県は熊野市にある花の窟神社に行ってきた。新幹線と特急を乗り継いで、東京から日帰りの弾丸ツアーだ。海岸の道路からちょっと脇道に入ったところに、こんな感じで鳥居がある。 脇の説明書きはこんな感じ。読めるかな？ 巨岩をご神体とする自然崇…

最近、「好き」と「得意」の違いについてよく考えている。 「好きなこと」と「得意なこと」は、現実には、かなり重なり合っているものだろう。 「好きこそものの上手なれ」なんてことわざにもあるように、好きなことは誰だって時を忘れて取り組むので、結果…

久しぶりに、ももクロのお話を書きます。 しばらく前、【ももクロ考】シリーズの記事を連続でアップしました。 それを読んだある友人から、こんなことを聞かれまして。 「きたむらさんは、しおりちゃん推し？」 あーー、、確かにあの一連の話、特に第４話を…

昨日は、葉山で開かれたイベントに参加してきた。 テーマは「骨ストレッチ×トレイルラン」。 「骨」に注目して体の動きのメカニズムを劇的に変える身体メソッド「骨ストレッチ」と、路面が整備されていない自然の中を走りまわるワイルドなスポーツ「トレイル…

人間には、自分が思っているより、はるかに大きな可能性が宿っている。 顕在化の条件さえ整えば、ものすごいものが出てくる。 ごく最近、そんなことを強く実感するイベントがあった。 ３／３０、友人のピアニストである丹野めぐみさんがコーディネートした「…

一昨日も書いたとおり、最近、僕の頭にずっと引っかかっているテーマは「自己肯定感」。 で、、、今日は少し「そもそも論」にさかのぼってみたい。 そもそも「自己肯定感」が、なぜ問題になるのか？ 自己肯定感は、自分の存在を「価値がある」と感じる感覚の…

長らくご無沙汰していました。 「きたむらは生きているのか？」と心配されていた方もいらっしゃるかもしれませんが、どうぞご安心を。めっちゃ元気です。 ここしばらく、いろいろなことがありすぎて、ブログに書くチャンスがなかなか巡ってこなかったんだけ…

二日前に書いた「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」の話のキーワードは、「怖れ」だった。 この言葉について書きながら、僕の頭の中では、これと似て非なるもう一つの「おそれ」のことを、なんとなく考えていた。 それは「畏れ」。 どちらも、読みは「おそれ」…

ダイアログ・イン・ザ・ダークをご存知だろうか。 <a href="http://www.dialoginthedark.com/" data-mce-href="http://www.dialoginthedark.com/">ダイアログ・イン・ザ・ダーク</a>www.dialoginthedark.com 自分の手のひらも見えないほどの完璧な暗闇の中に設置されたコースへ、白い杖を持って少人数グループで入り、コース内のいろんな仕掛けを、視覚以外の…

僕が会社を辞めたのは、2009年。あれからもう６年になる。 フリーランスとしての暮らしも、すっかり身についた、と思う。 ときおり、取材や打ち合わせが朝になったとき、ラッシュアワーの電車に乗り合わせると、以前の生活を思い出す。 あー自分もこういう暮…

来週月曜朝のBSジャパンの情報番組に、健康系コメンテーターとして出演します。 「日経モーニングプラス」 BS ジャパン ６月１日（月） ６時３９分〜http://www.bs-j.co.jp/mplus/ 僕の出番は７時半頃から。「耳の加齢」について話す予定です。

日経webにこんな記事が出ました。日経ヘルスからの再構成掲載。「ヒトはなぜ、首と腰が凝るのか」について、背骨の進化から解説しています。 <a href="http://www.nikkei.com/article/DGXMZO84877050W5A320C1000000/" data-mce-href="http://www.nikkei.com/article/DGXMZO84877050W5A320C1000000/">首こりの原因、背骨のしくみから解き明かす</a>www.nikkei.com

長年、文章を書くことを仕事にしていると、ときに自分が書いたものに関する感想を伝えられることがある。 肯定的なものもあれば、否定的なものもある。 否定的なもの（まあ、批判ですね）は、反省材料として自分の胸のうちに入れておくとして、、、 僕の場合…

the miracle of life - YouTube 感動的な動画です。

年をとると物忘れしやすくなるとは思っていたけれど、あんなに見事に記憶が消えていた経験は、初めてだ。 先日、リビングで掃除機をかけていたところ。 かみさんがいつも座っている椅子の足下あたりで、ふと目が止まった。 その椅子には、彼女が夏の間ずっと…